オートファジーな生活 2週間目

オートファジー生活続けています！

まずは経過報告から！

平凡会社員　1日目　体重70.5キロ

　　　　　14日目　　体重70.5キロ

7日目には71.5キロだったので、

そこから比べれば多少のダイエット？

とはいえ最初に戻っただけですが（笑）

けれども、少しずつ体の変化は感じてきてます!

2週間で感じた変化

①お通じが良くなった

②食が少し細くなった

③眠気を感じにくくなった

2週間で変わらないこと

①朝からの空腹

②ご飯の旨さ

相変わらず、お腹は空いて食べたい気持ちを押さえていますが、身体の方は少しずつオートファジーになれてきているようです。

また元々お通じが良い方でしたが更に良くなったよう。そして胃が小さくなったのか、どか食いができなくなってきたので、

このまま進めば体重も自然と落ちてくるのではないでしょうか？

それから地味に驚いたのが、食後の眠気が少なくなったこと！食べたら眠くなるのが当たり前と思っていたんですが、こんな副要素まであったとは！オートファジーすごい。

また１週間後、いい結果をお伝えできるよう頑張っていきます！